Superfoods-boostad grön smoothie
Söker du ett enkelt sätt att få i dig en massa näring på en gång? Denna superfoods-boostade gröna smoothie är precis vad du behöver. Med ingredienser som spirulina, avokado, grönkål och ingefära, är detta recept packat med antioxidanter, vitaminer och mineraler. Denna smoothie är perfekt för att kickstarta din dag eller få en boost under dagen.
Ingredienser
- 1 msk spirulina pulver
- ½ avokado
- 2 dl grönkål
- 1 banan
- 1 tsk ingefära riven
- 1 dl vatten
- ½ dl mandelmjölk
Instruktioner
- Börja med att skölja och skära banan och avokado i bitar.
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
- Häll upp i ett glas och servera omgående.
Anteckning
- Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
- Du kan också lägga till honung eller agave sirap för att göra det sötare.
- Om du inte har spirulina pulver kan du byta ut det med chlorella eller en annan superfoods pulver.
Nutrition
Kalorier: 344kcalCarbohydrates: 45gProtein: 9gFat: 19gMättat fett: 3gFleromättat fett: 4gEnkelomättat fett: 10gNatrium: 184mgKalium: 1614mgFiber: 18gSocker: 17gVitamin A: 20202IUVitamin C: 207mgKalcium: 589mgJärn: 4mg