Sommarens godaste mango smoothie
En fräsch och söt mango smoothie med yoghurt och en touch av lime. Perfekt för att svalka ner sig på en varm sommardag.
Ingredienser
- 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
- 1 dl yoghurt
- 1/2 lime pressad
- 1/2 tsk honung valfritt
Instruktioner
- Skala och kärna mango och skär i bitar.
- Lägg mango, yoghurt, limejuice och honung i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Anteckning
- Du kan också använda fryst mango för att få en kallare och tjockare smoothie.
- Du kan också lägga till lite fryst hallon eller blåbär för att göra det lite mer färggrant och nyttigt.
Nutrition
Kalorier: 77kcalCarbohydrates: 14gProtein: 6gFat: 0.3gMättat fett: 0.1gFleromättat fett: 0.02gEnkelomättat fett: 0.1gKolesterol: 2mgNatrium: 78mgKalium: 293mgFiber: 1gSocker: 11gVitamin A: 35IUVitamin C: 11mgKalcium: 210mgJärn: 0.3mg