Mango-baserad smoothie med tropisk smak
Om du letar efter en tropisk och frisk smoothie, prova denna mango-baserade smoothie. Mango är en av de mest smakrika och näringsrika frukterna, rik på vitaminer och mineraler, särskilt vitamin A och C. Tillsammans med ananas och passionsfrukt ger denna smoothie en fantastisk smak och en härlig mängd av näringsämnen. En perfekt måltid eller mellanmål för att hålla dig mätt och ge dig en boost av energi.
Ingredienser
- 1/2 mango skalad och skivad
- 1/2 dl ananasjuice
- ½ dk passionsfrukt
- 1/2 banan
- 1/2 dl mandelmjölk
Instruktioner
- Börja med att skölja och skära banan och mango i bitar.
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
- Häll upp i ett glas och servera omgående.
Anteckning
- Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
Nutrition
Kalorier: 87kcalCarbohydrates: 20gProtein: 1gFat: 1gMättat fett: 0.1gFleromättat fett: 0.4gEnkelomättat fett: 0.3gNatrium: 67mgKalium: 279mgFiber: 2gSocker: 12gVitamin A: 52IUVitamin C: 10mgKalcium: 70mgJärn: 0.3mg