Mango, Ananas och Basilika Smoothie
En unik och intressant smoothie med smaker av mango, ananas och basilika. En frisk och härlig blandning av smaker.
Ingredienser
- 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
- ½ ananas cirka 250 gram skalad och kärnat
- ½ basilika
- ½ dl vatten
Instruktioner
- Skala och kärna mango och ananas och skär i bitar.
- Lägg mango, ananas, basilikablad och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Anteckning
- Du kan också använda fryst mango och ananas för att få en kallare och tjockare smoothie.
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller yoghurt för en tjockare konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
Nutrition
Kalorier: 227kcalCarbohydrates: 59gProtein: 2gFat: 1gMättat fett: 0.04gFleromättat fett: 0.2gEnkelomättat fett: 0.1gNatrium: 7mgKalium: 496mgFiber: 6gSocker: 45gVitamin A: 284IUVitamin C: 217mgKalcium: 61mgJärn: 1mg