Hallonsmoothie med vanilj och spenat
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av vanilj och spenat. En unik och intressant smakkombination.
Ingredienser
- 2 dl hallon frysta
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 dl spenat
- 1 dl mjölk valfritt
Instruktioner
- Lägg hallon, vaniljpulver, spenat och mjölk i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Anteckning
- Du kan ersätta mjölken med annan mjölkersättning eller vatten för att göra det laktosfritt eller lättdrucket.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
Nutrition
Kalorier: 187kcalCarbohydrates: 32gProtein: 9gFat: 5gMättat fett: 2gFleromättat fett: 1gEnkelomättat fett: 1gKolesterol: 12mgNatrium: 119mgKalium: 1010mgFiber: 15gSocker: 14gVitamin A: 9605IUVitamin C: 81mgKalcium: 272mgJärn: 4mg