Hallonsmoothie med jordgubbar och basilika
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av jordgubbar och basilika. En unik och intressant smakkombination.
Ingredienser
- 2¼ dl hallon hallon
- 2¼ dl jordgubbar färska / frysta
- ½ dl basilika färsk
- 1 dl vatten
Instruktioner
- Lägg hallon, jordgubbar, basilika och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering
Anteckning
- Lägg hallon, jordgubbar, basilika och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
- Du kan också byta ut basilika mot mynta för en annan smak.
Nutrition
Kalorier: 201kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 2gMättat fett: 0.1gFleromättat fett: 1gEnkelomättat fett: 0.3gNatrium: 12mgKalium: 832mgFiber: 20gSocker: 21gVitamin A: 2739IUVitamin C: 200mgKalcium: 184mgJärn: 4mg