Hallon- och blåbärssmoothie
Upplev en explosion av smaker med denna underbara och uppiggande smoothie! Fylld med antioxidanter och en kombination av frysta hallon, blåbär, banan, mjölk och flytande honung, är denna hallon- och blåbärssmoothie en frisk och smakfull dryck som är enkel att göra. På mindre än 5 minuter kan du blanda ihop denna utsökta dryck som är lika perfekt för en lyxig frukost som för en härlig fredagskväll. Låt dina smaklökar uppleva en smakexplosion med denna fantastiska smoothie full av näring och godhet!
Ingredienser
- 125 g hallon frysta
- 125 g blåbär frysta
- 1 banan
- 4 dl mjölk
- 1/2 tsk flytande honung
Instruktioner
- Skala 1 banan
- mixa 1 banan, 125 g hallon, 125 g blåbär, 4 dl mjölk och 1/2 tsk flytande honung i en mixer.
Nutrition
Kalorier: 123kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 4gMättat fett: 2gFleromättat fett: 0.3gEnkelomättat fett: 1gKolesterol: 12mgNatrium: 39mgKalium: 327mgFiber: 4gSocker: 14gVitamin A: 208IUVitamin B1: 0.1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 1mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.2mgVitamin B12: 1µgVitamin C: 14mgVitamin D: 1µgVitamin E: 1mgVitamin K: 9µgKalcium: 134mgCopper: 0.1mgFolate: 14µgJärn: 0.4mgManganese: 0.4mgMagnesium: 29mgPhosphorus: 120mgSelenium: 2µgZinc: 1mgCholine: 26mgNet Carbohydrates: 17g